LAUFWERK TRAINING

Das LAUFWERK Training bietet den Teilnehmern ein Abwechslungsreiches Programm mit dem Schwerpunkt die eigene Koordinaton, Beweglichtkeit sowie das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien. Vorallem Athletiktraining spielt immer öfter eine wesentliche Rolle um das Körpersystem gut kontrolieren zu können.

Basiskoordinationsübungen, Schulung der Körperwahrnehmung, richtige Armhaltung, Lauftechnikschulung, technische Läufe und Läuferspezifische Kräftigung. Die Teilnehmer bekommen Übungen vermittelt, die nach dem LAUWERK TRAINING selbstständig durchführbar sind. Die Übungen sind auch für Anfänger kein Problem. Besonderes Augenmerk liegt auf dem erlernen der korrekten Ausführung der Übung mit Rücksicht der muskulären Dysbalancen.

Faszien haben einen enormen Einfluss auf die Lauftechnik und somit auf den komplexen biomechanischen Bewegungsablauf.

FÜR DIE TEILNEHMER WERDEN 15,00euro VERRECHNET – Bitte Trinkflasche mit nehmen !!! Bezahlung ist vor Ort möglich!!

Treffpunkt Oberhausen – vor dem Friedhof Oberhausen 2301

Uhrzeit: 18:00 Uhr, Maximal 20 Teilnehmer, Dauer 60-90min


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